Отправлено: 05.01.09 15:44. Заголовок: Клуб худеющих(Поддержем друг друга) (продолжение)

ДЛя начала я объясню чем это тема отличается от темы ПОхудание
Это клуб худеющих-Сдесь мы делимся своими успехами,поддерживаем друг друга,причём делимся успехами ежедневно!:)
Итак присоединяемся
Мне надо сбросить 3-5 кг за 1 неделю,тобишь до 12 января.
Я не ем вообще после 6.
До часа дня вообще не ем.
Не ем жирное,солёное
На сладкое иногда тянет:)
Пью много чая

 Отправлено: 04.09.10 16:06. Заголовок: Неприкаянный ну я по..

Неприкаянный ну я попробую))
Viktoria.Thin покидай)

 Отправлено: 04.09.10 16:17. Заголовок: Суть классической Фр..

Суть классической Французской диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается до 1500 ккал в день за счет жиров и углеводов. В результате жиры организм берет из своих запасов и человек худеет.

Соблюдающим французскую диету разрешается в неограниченных количествах пить кипяченую и минеральную воду, однако запрещаются соки. Диета рассчитана минимум на 14 дней, и похудение гарантировано только при строгом соблюдении предписанного рациона. Французская диета не учитывает индивидуальные энергетические потребности человека.

Рекомендуемые для французской диеты продукты: нежирное мясо и мясные продукты, нежирная рыба, яйца, фрукты, овощи и зелень, чай и кофе, сухари.
Запрещенные продукты: соль, сахар и кондитерские изделия, хлеб и мучные продукты, алкоголь.

Вот примерное меню на неделю для французской диеты:

1-ый день
Завтрак: чашка черного кофе.
Обед: 2 вареных яйца, листовой салат, 1 помидор
Ужин: небольшой кусок нежирного вареного мяса, листовой салат.

2-ый день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: кусок вареного мяса.
Ужин: ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

3- й день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: морковь (жареная на растительном масле), помидор, мандарин или апельсин.
Ужин: два вареных яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

4- й день
Завтрак: чашка черного кофе, сухарик.
Обед: 1 вареное яйцо, свежая морковь, 2-3 кусочка сыра.
Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

5- й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком
Обед: порция вареной рыбы, 1 помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.

6-й день
Завтрак: чашка черного кофе
Обед: порция вареной курицы, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.

7-й день
Завтрак: стакан чая.
Обед: порция вареного мяса, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса (2-3 кусочка)

Со второй недели меню повторяется. Удачи!

 Отправлено: 05.09.10 18:49. Заголовок: Я дификтоз)Не ем мяс..

Я дификтоз)Не ем мяса,рыбы,молочных продуктов,грибов...Ужас,не правда ли?
Вроде бы я худая,но у меня большая задница и ноги(((АВС это включает?

 Отправлено: 05.09.10 22:58. Заголовок: Viktoria.Thin пишет:..

Viktoria.Thin пишет:

цитата:

порция вареной рыбы

виик, а можно как нибуть без рыбы?)
мне просто понравилась эта диета))
(сзф)

 Отправлено: 06.09.10 13:09. Заголовок: а вот вы заболейте к..

а вот вы заболейте кишечным гриппом похудеете ещё как :DDD
я не ем 5 день...не по своей воли,а потому что воротит от еды...я только пью и что нибудь кислое....
-4 кг

 Отправлено: 07.09.10 14:42. Заголовок: Пантера пишет: а во..

Пантера пишет:

цитата:

а вот вы заболейте кишечным гриппом похудеете ещё как :DDD я не ем 5 день...не по своей воли,а потому что воротит от еды...я только пью и что нибудь кислое.... -4 кг

тоже самое было летом.

 Отправлено: 07.09.10 15:50. Заголовок: ем, но мало. тоесть ..

ем, но мало.
тоесть не много.

 Отправлено: 07.09.10 17:09. Заголовок: теперь ем один раз в..

теперь ем один раз в день

 Отправлено: 08.09.10 16:37. Заголовок: завтра на диету снов..

завтра на диету снова, потому что жирная корова(

 Отправлено: 08.09.10 17:33. Заголовок: вешу 51,хочу весить ..

вешу 51,хочу весить 48...не буду голодать,я из за стрессов сама ничего не ем почти что,но пью витамины

 Отправлено: 08.09.10 17:48. Заголовок: Тощая диета Это оче..

Тощая диета

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

"Выход из тощей как из любой монодиеты такой(предупреждаю,будет сложно): отсидела недельку на диете,8 день кушаешь,что хочешь,9-начинаешь со второго дня,15-день твой,16 день-с 5 дня и все."

 Отправлено: 08.09.10 18:27. Заголовок: Девченки! Просто счи..

 Отправлено: 14.09.10 19:37. Заголовок: я худела на вполне т..

я худела на вполне терпимой диете, которая длится 9 дней.
1 - 3 дни рис, вода , зеленый чай (без сахара естественно, его заменяют медом) ничего соленого. кушать рис можно сколько хочешь, главное не после шести
3 - 6 дни. все так же только рис меняем на курицу, отварную без соли
6 - 9 дни. опять все так же, меняем на овощи.
похудела на 6 килограмм.

 Отправлено: 14.09.10 20:37. Заголовок: Начались тренировки,..

Начались тренировки, а значит, если погружусь в них с головой, то как в прошлом году скоро вещи придётся брать на размер меньше.

 Отправлено: 14.09.10 21:59. Заголовок: -1кг за день. Прогре..

-1кг за день. Прогресс)
Спасибо 6 дневным треням *,*

 Отправлено: 19.09.10 16:03. Заголовок: ABC - день четвёртый..

ABC - день четвёртый
никогда не думала что буду сидеть на этой диете..

 Отправлено: 24.09.10 16:53. Заголовок: с понедельника на ди..

с понедельника на диету

 Отправлено: 25.09.10 12:10. Заголовок: слава тренировкам. п..

слава тренировкам. похудела на 6 кг.

 Отправлено: 27.09.10 11:35. Заголовок: Не знаю, можно ли ск..

Не знаю, можно ли сказать что я худею, но я питаюсь так:
Сытный завтрак, обед, на ужин ничего не ем и до сна пью только чай или кефир + бодифлекс и качаю пресс

 Отправлено: 27.09.10 15:04. Заголовок: первый день. вроде д..

первый день.
вроде держусь.
считаю калории

 Отправлено: 27.09.10 16:32. Заголовок: Dark Angel Terra уда..

Dark Angel Terra удачи)

 Отправлено: 27.09.10 16:33. Заголовок: Я кстати тоже хочу с..

Я кстати тоже хочу слегка похудеть, но я вообще худая, около 45 кг)
Может что то посоветуете, ляжки хочу убрать)
Или здесь только спорт?

 Отправлено: 27.09.10 20:45. Заголовок: таааак крутила хулах..

таааак
крутила хулахупчик
проехала 1 км на велотренажёре(надо больше!)
и покачала пресс 40 раз
ем апельсинчик кисленький.)
потом яблоко и водаааааааа
сегодня чуть не сорвалась на сгущёнку
она так и смотрела на меня своими беленькими букавками на голубом фоне*__*
но хорошо я её не съела
она оказывается пропала.хд

 Отправлено: 27.09.10 21:02. Заголовок: худею..

худею

 Отправлено: 29.09.10 15:06. Заголовок: Dark Angel Terra пиш..

Dark Angel Terra пишет:

цитата:

АВС.

Ооо, какой день? Я сидела ровно 15 дней. Но результат тоже был хороший.

Подумываю завтра опять на АВС. За неделю нажрала 1,5 кг. из-за многих непрятных обстаятельств.

 Отправлено: 29.09.10 15:15. Заголовок: пойду нажрусь перед ..

пойду нажрусь перед диетой то.
спорим, завтра я ни на что не сяду?

 Отправлено: 29.09.10 17:06. Заголовок: Пантера пишет: а во..

Пантера пишет:

цитата:

а вот вы заболейте кишечным гриппом похудеете ещё как :DDD

вот именно.
я помню после этой бяки я даже спать не могла. у меня выпирали кости, впивались в матрас и я не могла заснуть. похудела кг на пять :((

 Отправлено: 29.09.10 17:41. Заголовок: Люди, как вы держите..

Люди, как вы держитесь? о0 я вот не могу есть в таких маленьких количествах, ну блин хоть убей ><

 Отправлено: 01.10.10 21:00. Заголовок: Dandelina пишет: Лю..

Dandelina пишет:

цитата:

Люди, как вы держитесь? о0 я вот не могу есть в таких маленьких количествах, ну блин хоть убей ><

я тоже)
я ем много, но до 6.

 Отправлено: 02.10.10 11:05. Заголовок: ох, если бы у меня б..

ох, если бы у меня была сила воли... если бы...
если спортом заниматься, развивается мускулатура, а я боюсь это получится еще шире, чем есть на самом деле. хочу просто попробовать не есть мучного, жирного и соленого, а побольше овощей и фруктов. просто если я не буду есть, похудею, потом как нажрусь, что эффекта как и не было или наоборот организм будет отвергать пищу и тогда еще хуже будет.