FORUM DD

 
On-line: гостей 0. Всего: 0 [подробнее..]
АвторСообщение



ссылка на сообщение  Отправлено: 03.05.20 10:31. Заголовок: 5 продуктов с которыми вы проживете дольше



Доставка продуктов на дом по Москве
5 продуктов с которыми вы проживете дольше 🍏
Хотя никто из нас не будет жить вечно, вы можете добавить еще несколько лет к своей жизни, обращая внимание на то, что вы едите. Чтобы увеличить продолжительность жизни, а также улучшить её качество, ознакомьтесь с этими пятью продуктами, которые помогут вам жить дольше.
1. Фрукты и овощи - неудивительно, правда?
Исследования показывают, что те, кто ест больше фруктов и овощей, как правило, живут дольше, чем те, кто не ест, всё из-за питательных веществ, которые они содержат. Яркие продукты особенно полезны, так как натуральные пигменты, которые придают им цвет, также могут помочь предотвратить рак. Окинавцы, которые, как считается, имеют самую большую в мире продолжительность жизни и у которых низкий уровень сердечно-сосудистых заболеваний и рака, имеют диету, которая богата фруктами и овощами, особенно темно-зелеными и желтыми сортами.

2. Тёмный шоколад
Какао-бобы наполнены антиоксидантами, которые, как показали исследования, могут помочь вам снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний - крупнейшего убийцы в западном мире. Однако, прежде чем вы начнете запасаться шоколадными плитками, стоит помнить, что одного кусочка в день, достаточно для укрепления вашего здоровья.

3. Жирная рыба
У людей в Японии одна из самых больших продолжительности жизни в мире, что может быть связано с их традиционной диетой с высоким содержанием рыбы. Мало того, что выбор рыбы вместо мяса снижает риск возникновения многих проблем со здоровьем, связанных с красным мясом, таких как болезни сердца, но жирная рыба, такая как лосось, скумбрия, сардины и форель, известна своей пользой для здоровья. Жирная рыба является хорошим источником витаминов А и D, которые полезны для иммунной системы. Они богаты омега-3 жирными кислотами которые связаны с пониженным риском сердечно-сосудистых заболеваний, повреждения головного мозга и инсульта. Ученые также обнаружили, что DHA (докозагексаеновая кислота) в рыбе является ключом к борьбе с болезнью Альцгеймера: DHA замедляет прогрессирование болезни Альцгеймера, что делает его ключевым ингредиентом для здорового мозга и, в конечном счете, для более здорового образа жизни.

4. Зеленый чай
Еще один основной продукт японской диеты - зеленый чай - обладает огромным преимуществом для здоровья, помогая улучшить здоровье сердечно-сосудистой системы, регулировать кровяное давление, повысить иммунную систему и снизить уровень холестерина. Исследования показали, что употребление зеленого чая, богатого полезными для здоровья флавоноидами, может помочь снизить риск заболевания раком.

5. Оливковое масло
Многие из нас держатся подальше от жиров и масел, стремясь оставаться стройными и здоровыми; однако «хорошие» мононенасыщенные жиры, которые содержатся в оливковом масле, действительно необходимы для хорошего здоровья. Исследования показали, что регулярное употребление оливкового масла может помочь снизить риск инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний благодаря высокому содержанию микроэлементов, называемых фенолами, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами.
https://dostavka-produktov.ru

Спасибо: 0 
ПрофильЦитата Ответить
Новых ответов нет


Ответ:
1 2 3 4 5 6 7 8 9
большой шрифт малый шрифт надстрочный подстрочный заголовок большой заголовок видео с youtube.com картинка из интернета картинка с компьютера ссылка файл с компьютера русская клавиатура транслитератор  цитата  кавычки моноширинный шрифт моноширинный шрифт горизонтальная линия отступ точка LI бегущая строка оффтопик свернутый текст

показывать это сообщение только модераторам
не делать ссылки активными
Имя, пароль:      зарегистрироваться    
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
Все даты в формате GMT  3 час. Хитов сегодня: 77
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет