Отправлено: 04.05.21 16:48. Заголовок: Как же быть?

Весна застала меня неожиданно. Очень хотела прийти в форму до наступления теплых дней и не успела. Как быть? Как-то можно быстро согнать вес?

 Отправлено: 04.05.21 16:51. Заголовок: Не очень быстро, но ..

Не очень быстро, но постепенно возможно все. Для того чтобы согнать вес вам нужно будет заниматься спортом и пересмотреть свое питание. Я занимаюсь каждый день на тренажере. Вот тут в Москве взяла в аренду эллипс https://fitsharing.ru/arenda-ellips И вам можно что-то взять в аренду чтобы не вкладываться в покупку тренажера.

 Отправлено: 04.05.21 16:54. Заголовок: А я бы в зал пошла. ..

А я бы в зал пошла. У меня всегда лучше получается там заниматься, а дома не могу самоорганизоваться. Автор, если вы такая как я, то идите в зал.

 Отправлено: 04.05.21 16:58. Заголовок: А я изначально не ра..

Девочки, я знаю ято надо держать себя в руках, но сильно расслабилась этой зимой.

 Отправлено: 04.05.21 17:01. Заголовок: А я изначально не ра..

А я изначально не разжираюсь и слежу за фигурой. Поэтому всегда в форме. Вам тоже так надо. То что вы себя распустили за зиму вас не красит.

 Отправлено: 04.05.21 17:07. Заголовок: Занимайтесь кардио и..

Занимайтесь кардио и силовыми упражнениями. Параллельно принимайте спортивное питание. Если не хотите есть чистый протеин, можно купить здесь хотя бы батончики Вombbar https://activsports.ru/brand/bombbar/ Я давно на них сижу, ем их вместо перекусов на работе когда все наши девочки садятся пить чай. И вы должны отказаться от чая со сладеньким.

 Отправлено: 06.05.21 09:14. Заголовок: Я с тренером занимаю..

Я с тренером занимаюсь, так и сгоняю. А самостоятельно даже не знаю как все это можно осилить. Нужно, по крайней мере мне, чтобы постоянно кто-то пинал меня в спину.

 Отправлено: 06.05.21 09:18. Заголовок: А я силовыми занялас..

А я силовыми занялась наравне с кардио. Нужно не просто сброситьь вес, а еще и подтянуть мышцы чтобы выглядеть "газелью". я не "худой коровой". Поэтому хожу в зал и качаю железо. Тренера не брала, у нас они слишком дорого берут за индивидуальные занятия. Сама изучаю в интернете как правильно нужно делать упражнения. Вот, сейчас осваиваю гакк-приседания https://musclefit.info/gakk-prisedaniya/